[아빠 태교 육아 공부] 임신 7주차 아기 상태, 엄마 상태, 아빠 할 일 ! (초음파, 산모 필수 영양소 및 영양제, 식품, 적정 체중 증가량)
아이가 폭풍 성장하는 7주 차가 되었습니다. 7주 차 아이 상태, 엄마 상태, 아빠 할 일을 포함하여, 건강한 아이를 위해서 아내가 챙겨 먹으면 좋은 영양소, 영양제(커뮤니티에서 유명한 제품), 식품 정보, BMI 연관 적정 체중 증가량도 함께 포스팅합니다. Contents 7주 차 아기 상태 머리와 몸통 구별이 가능한 2등신의 형태! 크기와 모양이 젤리 곰을 닮았습니다. 처음 자궁에 착상했을 때보다 10000배나 커졌어요! 이제 꼬리도 없어지고, 눈이 생겨날 곳도 점점 어두워지고, 콧구멍이 될 구멍도 생겼습니다. 눈과 귀, 뇌와 척수 신경 세포 등 중요한 신경들이 급속도로 발달! 1분당 100개의 뇌세포들이 생기고 있습니다. 전체 기간 중에서도 특히 7주 말쯤이 가장 중요한 시기입니다! 팔다리가 쑥쑥 ..
2022. 9. 20.
[아빠 태교 육아 공부] 임신 6주차 아기 상태, 엄마 상태, 아빠 할 일 ! (초음파 사진, 장시간 운전, 배뭉침, 소화불량 대처법)
임신 여부를 가장 많이 알게 되는 시기가 5~6주 정도라고 합니다. 임신 초기인 6주 차의 아기 모습, 엄마의 상태, 아빠가 해야 할 일 등과 같은 정보와 초음파 사진 촬영, 장시간 운전, 배뭉침, 소화불량 대한 실제 경험을 포스팅해봅니다. Contents 아기 상태 임신 6주 차의 아기는 약 3~4mm 정도 된다고 합니다. 완두콩 정도 크기로 커진 상태입니다. 아직 다리가 없어서 머리에서 엉덩이까지의 길이를 측정합니다. 임신 6주 차부터 심장소리를 들을 수 있습니다. 비록 두 개의 튜브가 꼬여있는 것 같이 생긴 완벽한 심장은 아니지만, 어른의 심장 박동보다 분당 약 100회 이상 빠르게 뛰고 있는 것을 확인할 수 있습니다. 뇌가 빠른 속도로 성장해서 몸의 나머지 부분보다 머리가 훨씬 커지며, 중요한 간..
2022. 9. 18.
<부산 여행 맛집> 부산역, 서면, 해운대, 기장 용궁사의 핫플레이스 추천 후기
1박 2일 동안 내돈내산으로 먹어본 부산 맛집들을 소개. 부산역 - 초량밀면 서면 - 버거 올마이티 해운대 - 호랑이 젤라떡, 고니즈 도넛 기장 용궁사 - 용궁 해물 야채 쟁반짜장 Contents 부산역 초량 밀면 부산역 바로 앞? 뒤? 에 위치하는 초량밀면을 방문하였다. 오랜 시간 기차를 타고 달려와서 배가 많이 고팠는데, 멀지 않은 곳에서 배를 불릴 수 있어서 좋았다. 멀리서 봐도 줄이 어마어마하다. 횡단보도 건널 때부터, "아 저기구나!"라는 것을 알 수 있었다. 줄은 길었는데 회전율도 높아서 30분 정도 기다렸다. 메뉴는 단출하다. 물밀면, 비빔밀면, 왕만두, 사리! 양이 어마어마하다. 배가 많이 불렀다. 부산에 방문하면 항상 춘하추동 밀면을 먹었는데, 초량밀면도 맛있는 것 같다. 춘하추동만큼 육..
2022. 7. 8.
<천안 아산 여행> 마당 있는 한옥 독채 펜션 추천! 가족, 친구 모임하기 좋은 사계절 펜션.
천안 근교 아산에 위치한 한옥 독채 펜션에 대한 포스팅이다. 마당도 있고 넓어서 가족, 친구 모임 하기에 최적화되어 있으며, 공기 좋고 조용한 자연속에 위치하여 푸른뷰를 감상할 수 있다. 거실 겸 큰방, 작은방, 화장실 1개, 부엌 으로 구성되어 있으며 주차장, 바베큐장도 있다. 완비 물품 : 수건, 치약, 샴푸, 바디워시, 에어컨, 선풍기, 모기약, 가스버너, 고기불판, 각종 그릇 냄비 등 식기류, 전자레인지, 냉장고, 세탁기, 침구류 Contents 외부 인테리어 한적한 시골길을 따라가다 보면 나오는 사계절 펜션. 누가봐도 깔끔한 외관을 자랑하고 있다. 대문도 고급스러운 느낌이며, 대문 앞에 주차장이 있다. 주차장이라고 표시되어 있지 않지만 누가 봐도 주차장! 주차만 잘하면 4대정도 가능할 것으로 보..
2022. 7. 7.
<인천 차박 캠핑 초보> 용품 대여 하는 방법 추천(금액 포함)
캠핑 테이블, 캠핑 의자, 차량용 자충 매트, 캠핑 폴딩 박스, 감성 용품을 기본으로 대여 가능하며, 화로대 세트, 장작, 버너세트, 침낭, 선풍기, 차박 텐트도 추가 대여 가능한 방법을 포스팅 한다. 차박여행은 처음이라 뭘 준비할지 모르는 분, 캠핑은 가고싶지만 용품비용이 부담스러우신 분, 차박, 카크닉 인스타 감성 사진 찍고 싶으신 분, 소중한 사람과 차 한대로 낭만여행을 떠나고 싶으신 분, 언택트 여행으로 안전하면서도 추억에 남는 여행을 가고 싶으신 분께 추천한다. 목차 대여 물품 비용 1. 기본 구성품 대여 : (1박 2일 평일) 34,900원 / (1박 2일 주말) 39,900월 - 기본 구성품은 캠핑 폴딩 박스, 캠핑 테이블, 캠핑 의자 2개, 차량용 자충 매트, 감성 블랭킷, LED 램프, ..
2022. 7. 4.
[가평 맛집] 북면 목동 터미널, 펜션 사장님이 추천한 우가 해장국
가평으로 여행을 떠나시는 분들께 추천하는 맛집입니다. 상호명은 우가해장국이며 대표 메뉴는 내장탕, 선지 해장국, 우거지 해장국이 있습니다. 1박 2일 동안 지냈던 펜션 사장님께서 추천하신 맛집이며, 다음 가평 여행 때도 다시 방문하고 싶을 정도입니다. 아, 그리고 가게 앞 길가에 주차도 가능하니 참고하세요! 영업시간 : 8시 ~ 21시 목차 1. 메뉴판 우가 해장국의 메뉴는 다양합니다. 아침에 방문한 저희는 내장탕, 우거지해장국, 선지 해장국 중에 선택을 해야 했습니다. 2. 음식 : 반찬, 내장탕, 우거지해장국, 선지 해장국 우가 해장국의 기본 반찬입니다. 김치는 직접 담그시는 것 같아요! 식당에서 주로 맛볼 수 있는 중국산 김치 맛이 아니었습니다. 달걀말이는 약간 짜긴 했지만, 오랜만에 두툼한 달걀말..
2022. 6. 19.
다이어트 도와주는 슈퍼 곡물 카무트 쌀이란?
다이어트와 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지는 요즘! 곤약쌀, 현미쌀 보다 효과적인 슈퍼 곡물이 입소문을 타고 있습니다. 바로 카무트 쌀인데 원산지, 효능, 효과, 부작용, 가격, 구입 방법, 쌀 먹는 방법 등의 관련된 정보를 모아봤습니다. 카무트 쌀이란? 1) 카무트(kamut)는 98%의 순도를 갖는 호라산 밀에 붙이는 상표 이름입니다. 2) 단백질 함량이 높으며 식이섬유, 미네랄, 마그네슘, 아연, 셀레늄이 풍부합니다. * 식이섬유 함량 비교(100g 당) : 카무트(9g) > 귀리(6.5g) > 현미(3.3g) * 셀레늄 함량 비교(하루 권장량) : 카무트 3/4컵 = 달걀 4개 = 마늘 84쪽 3) 유전자변형 없이 재배된 곡물로 미국 타임지의 가장 건강한 식품 50가지에 선정되었습니다. 카무트..
2021. 10. 11.
남자 다이어트 식단 음식 도시락 추천 : 샐러드, 과일, 고기, 생선, 달걀 + α
크로스핏 코치가 확인해준 남자 다이어트 식단 CONTENTS 1. 다이어트에 도움 되는 음식, 피해야 할 음식 (가이드) 2. 다이어트 식단 예시 (음식 + 비율) 1. 다이어트에 도움되는 음식, 피해야 할 음식 (가이드) 1) 음료 종류 - 물은 자신의 체중에 맞게 양 조절하여 섭취 - 커피는 아메리카노, 라떼 가능하지만 물 섭취량에 포함하지 않음 - 생과일 쥬스 가능하지만 착즙 쥬스는 안됨 - 무설탕, 나트륨이 없다면 우려낸 티도 가능 - 플레인 요거트, 두유, 아몬드 브리즈 가능 2) 지방 - 견과류, 저지방 우유, 코코넛 오일, 올리브 오일로 섭취 가능 3) 탄수화물 - 야채, 과일로 섭취 가능 - 무제한 섭취 가능 - 끼니당 150g 이상 먹기 - 밤에는 당분이 많거나 열대 과일은 안됨 4) 단..
2021. 9. 17.
